Моя история похожа на сотни других историй худеющих, за одним лишь исключением ….
Как многие девушки я пыталась бороться со всем происходящим с помощью диет…(О, это ужасное слово)
Они помогали, но ненадолго. Были даже любимые диеты. Я пробовала и Дюкана, и даже Гербалайф.
Но как всегда, недостаток информации несет в себе неправильные действия.
Мне удавалось временам худеть, а временами возвращаться обратно в еще больший вес. Максимально я достигала 72 кг, это ужасающая цифра…
Я платила деньги за фитнес программы и режимы питания, которые мне были не понятны, а объяснять их было некому, т.к. человек которому я платила, находился в другой стране. К слову скажу, следуя этой программе беспрекословно, я не добилась ровным счетом ничего….
И вот, перед Новым годом, в моей жизни появились тренера с регулярными тренировками и режимом питания. За 1.5 месяца я превратилась в тростинку, ей Богу. Друзья и родственники не узнавали, восхищались.
Но помимо восхищения тем, что я схуднула, было постоянно непреодолимое чувство голода! Только потом я выяснила, что мой рацион был урезан настолько, что просуществуй я еще в таком режиме пару месяцев, мой организм потерпел бы изрядные, а местами необратимые изменения.
Мой рацион с 4 тренировками в неделю составлял, по моим подсчетам, 600-800 ккал в сутки. Баланс микроэлементов не был соблюден. Мой организм переживал стресс. Я выпивала нужную норму воды в день, а сильная отечность не проходила. С головы посыпались волосы.
К счастью, я рассталась с этими тренерами и в конце января обрела нового. И вместе с ним – Марину. Хочу сразу сказать им обоим огромное спасибо.
Марине отдельное спасибо за ее терпение и выдержку. За то, что переживала за меня, выслушивала и не опустила руки перед непростым случаем.
Спасибо за то, что научила, рассказала и разжевала как птичка птенчику все правила, всю информацию по моему персональному питанию. Теперь я с точностью осмысливаю фразу - «ты то, что ты ешь».
Первое время я боялась есть. Все то, что писала Марина эти огромные на мой «диетический» взгляд порции. Я думала, что от этого я точно потолстею прям моментально. Тем более с моим ужасным метаболизмом. В итоге ничего не случилось. Я не прибавила ни грамма, а на оборот за первую неделю избавилась от целого килограмма.
Я продолжаю питаться правильно. Мы выстроили систему за 2 месяца непрерывной работы и я очень довольна тем, что имею.
Марина отучила меня чрезмерно солить пищу. Когда я готовила дома, то никогда не солила блюда для всех, ибо сильно пересоленную мной еду, могла есть только я. Сейчас я с этим рассталась.
Так же дело обстоит с сахаром. В кружку с чаем в 250 мл я могла положить 3-4 ложки сахара. Сейчас же я не покупаю сахар. И даже неудобно перед гостями говорить, что сахара нет. Я просто забыла о его существовании.
У меня не было критического веса. У меня были объемы, от которых я избавилась. Уверена, что уже навсегда. Я сменила один размер одежды на более меньший. А ничего нет прекрасней, чем прийти в магазин одежды, взять привычный тебе размер и понять что он тебе велик. Это не предаваемое ощущение….
Спасибо большое за новый образ жизни!